Мы, как человеческие существа, живем одновременно в двух мирах:
- Мир внешний. Его можно увидеть глазами и потрогать рукой.
- Мир внутренний. Пространство внутреннего «Я».
Мы много знаем о первом. И не очень хорошо ориентируемся во втором.
Эта маленькая статья об удивительном процессе, который является проводником в бесконечный мир своей души — об осознавании.
Когда мы обращаем внимание на мир внешний, мы смотрим на него глазами. Конечно, не только они помогают нам ориентироваться в мире. У нас много и других способов обращать внимание. Но так уж сложилось в нашей культуре, что ведущим является именно зрение. Не то, чтобы оно было главным, у разных людей
Получается так, что, существуют объекты, которые мы познаем и процесс, который нам позволяет осуществлять это познание. Процесс, который создает панораму для ориентации. Мы вступаем в мир, и то, что нас ведет в нем — глаза, формирующие пространство для встречи.
Если это так, то, заглядывая в мир внутренний, прежде чем начать там разглядывать
Путешествуя внутрь своего «Я», мы будем встречать разные явления нашей психической жизни, нашей психической реальности — образы, мысли, настроения, воспоминания и фантазии... Они будут являться нам, чтобы мы могли с ними познакомиться. Мы будем говорить им «привет!» и снимать свою шляпу. Лучше или хуже, подробно или лишь слегка задевая их, но, все явления, предстоящие перед нами в этом путешествии мы можем рассмотреть и почувствовать.. Но вот осознавание, чуть ли не самый основной процесс нашей психики, мы рассмотреть не можем. Потому, что это не то, что предстает перед нами, а то, что ведет нас.
И все же, хоть
Один буддийский монах дал такое определение. «Осознавать что-либо — это значит, поместить это что-либо в пространство свободы». Например, мы слышим звук. Он может быть приятный или неприятный. Если он приятный, то он привлекает, мы как бы тянемся к нему. Если звук неприятный, то мы отталкиваемся от него. Это не значит, что мы физически будем двигаться к его источнику или убегать от него. И все же,
Получается, что осознавание это чувствование пространства своего Я. И такое пространство является приглашением для жизни психических явлений. Как если бы мы хотели пригласить своих друзей и приготовили для встречи такое пространство, где было бы удобно и комфортно. Такое место, которое бы позволило процессу встречи свободно развиваться. И конечно, если Вы являетесь хозяином, то важно обеспечить и другие условия: стол с напитками и закусками, место для танцев и кресла для беседы.
Осознавание похоже на пространство дороги, идущей навстречу открывающимся и разворачивающимся перед нами картинам. В путь!
Если Вас заинтересовала данная тема, предлагаем обратить внимание на следующие программы:
- дистанционное обучение «Осознавание как инструмент личностного роста»
