Мастер-класс : «Я и мои субличности».
Ведущая: Алешкина Светлана Сергеевна — коуч и индивидуальный консультант. Автор более 10 авторских тренингов, член арт-терапевтической ассоциации. Сертифицированный коуч, член международной ассоциации коучей ICTA. Автор многочисленных публикаций и статей.
Цель: выясним, сколько субличностей создают твою «Концепцию Я», проанализируем отношения между субличностями, выявим их роль, ценности, эмоциональное состояние и цели каждой. Гармонизируем и внесем коррекцию в модели поведения. В работе мы будем использовать метафорическую ассоциативную авторскую колоду «Мои субличности».
На мастер-классе участники получат практические приемы использования методики в консультировании, тренингах и коуч-сессиях.
Что мы будем делать:
При помощи карт мы выясним, сколько субличностей создают твою «Концепцию Я». Поближе с ними познакомимся. Разберем их ценности и жизненные цели. Выявив эти психологические образования в пространстве нашей личности, определим их движущие мотивы, различия между другими субличностями. А расставив приоритеты по достижению целей, выявим ту субличность, которую необходимо «подключать» для решения и достижения именно этой цели, а с другими наладим контакт таким образом, что бы они в этот момент помогали и были дополнительной силой для решения поставленной задачи.
В каждой из нас и феминистки и домохозяйки, карьеристки и служители, любящие и отталкивающие, организаторы и саботажники. Не редко они относятся друг к другу не самым лучшим образом, может даже вовлечены в бесконечную войну.
Результат: При помощи карт и упражнений, которые будут даны на мастер-классе, наладим коммуникации между субличностями, научимся находить компромисс в этих многозадачных конструкциях.
В колоду входит: 20 образов и 10 картин с пейзажами + руководство.
«Будут рассмотрены следующие упражнения, связанные с использованием авторской колоды карт: «Выявление субличностей», «Мой мир», «Мои ресурсы — способы заботы о себе», «Мой внутренний ребёнок!», «Моё генетическое древо по женской линии», «Какая я с мужчиной?», «Мои маски», «История моего успеха», «Сказка о себе» и другие.
